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セット1: 3ラウンド
Barbell Shrug
1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 分
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 分
Band Front Raises
Band Front Raises
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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