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Exercises

セット1: 1ラウンド
"O" Balance
"O" Balance
30 秒
Ab Choppers
Ab Choppers
30 秒
Ab Curls
Ab Curls
30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 秒
C Curve Punches
C Curve Punches
1 分
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 分
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分
Boat Pose
Boat Pose
1 分
Bow Pose
Bow Pose
1 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 分


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