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セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分 30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分 20 秒

セット2: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分 30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分 20 秒


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8 分 30 秒, 激しい
Moderate
6 分 54 秒, 激しい


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