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Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Bird Dog
Bird Dog
30 秒
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 秒
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 秒


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