App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Rest
Rest
30 秒
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 秒


関連するワークアウト

Abs
8 分, 中級
Abs
9 分, 中級
Abs
1 時間, 激しい
ABS!!
6 分 30 秒, 中級
Abs
14 分, 中級
Abs
14 分, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー