メンバーワークアウト

Squats

Duration 27 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: BOSU, Chair, Stability Ball

追加者 Noa Planken

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Squats

1 分

Squat Jacks

1 分

Squat Jumps

1 分

Squat Pulses

1 分

Rest

2 分

Drop Squats

1 分

Side Squats

1 分

BOSU Squats

1 分

Pop Squats

1 分

Rest

2 分

Pop Squats

1 分

Walking Squats

1 分

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分

Squat Thrusts

1 分

Rest

2 分

Dragon Squats

1 分

Split Squats

1 分

Sissy Squats

1 分

Max Rep Squats

1 分

Rest

2 分

Narrow Squats

1 分

Tip Toe Squats

1 分

Ball Front Squats

1 分

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