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Exercises

セット1: 4ラウンド
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 分
Rest
Rest
45 秒

セット2: 4ラウンド
Butt Machine
1 分
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 分
Rest
Rest
45 秒

セット3: 4ラウンド
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 分
Cable Butt Kick Backs
Cable Butt Kick Backs
1 分
Rest
Rest
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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