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Exercises

セット1: 1ラウンド
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Deep Lunges
Deep Lunges
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分
Dragon Squats
Dragon Squats
1 分
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 分
Glute Circles
Glute Circles
1 分


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28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者
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