激しいワークアウト

Raiders Hell

激しい Duration 19 分

ターゲットエリア: Core, Legs

追加者 Charles Osorio

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

DON'T STOP!!! GO GO GO!

Exercises

セット1: 2ラウンド

1 2 Burpees

1 分

Y-T-A

1 分

Long Crunches

1 分

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 分

Ice Skaters

1 分

Rest

20 秒

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

40 秒

Pogo Hops

1 分

Leg Lifts

40 秒

Jumping Jacks

50 秒

Jumping Lunges

50 秒

Rest

15 秒

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