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セット1: 1ラウンド
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
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1 分
Right Oblique Crunches
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1 分
Recovery
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20 秒
Crunches
Crunches
1 分
Russian Twists
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30 秒
Double Crunches
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1 分
Recovery
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20 秒
Fast Crunches
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1 分


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