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Exercises

セット1: 10ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Straight Punches
Straight Punches
40 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Shoulder Touches
Shoulder Touches
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Crunch Punches
Crunch Punches
20 秒
Leg Raises
Leg Raises
20 秒
Russian Twists
Russian Twists
20 秒
Rest
Rest
30 秒


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