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Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
Squats
2 分
Wall Sit
Wall Sit
25 秒
Lunges
Lunges
2 分
Step Ups
Step Ups
2 分
Sissy Squats
Sissy Squats
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
2 分
Crunches
Crunches
1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 分
Leg Raises
Leg Raises
1 分
Left Lying Clams
Left Lying Clams
2 分
Right Lying Clams
Right Lying Clams
2 分


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