App Storeでダウンロード
タグ

説明

Hit those chest ,tris and shoulder...


Exercises


セット2: 1ラウンド

セット3: 4ラウンド

セット4: 3ラウンド

セット5: 4ラウンド

セット6: 1ラウンド
30 秒

セット7: 3ラウンド

セット8: 3ラウンド
失敗までの回数
30 秒

セット9: 3ラウンド


関連するワークアウト

Chest, Shoulders, Triceps
27 分 3 秒, 中級
Push: Chest+ Tricep + Shoulder
42 分 12 秒, 中級
P2D1
46 分 20 秒, 中級
Friday
31 分 5 秒, 激しい
Gym: Chest, Shoulder & Triceps
24 分 18 秒, 初心者
Push A
10 分 45 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Partida- Push | chest
33 分 19 秒, 激しい
My Workout Mix
29 分, 中級
Category IV (aw)
50 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Intense Shoulders

Intense Shoulders

激しい 8 分  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Barbell, Stability Ball
Boxing

Boxing

激しい 18 分  
Shoulders  
Boxing

Boxing

中級 28 分  
Shoulders  
Strong Arms

Strong Arms

激しい 13 分  
Arms   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー