App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
10 回数

セット2: 1ラウンド
10 回数

セット3: 1ラウンド
10 回数

セット4: 1ラウンド
10 回数

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 軽い
8 回数

セット6: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 軽い
8 回数

セット7: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 軽い
8 回数

セット8: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
10 回数
ウェイト: 軽い
8 回数


関連するワークアウト

Weights
26 分 3 秒, 中級
Weights session
46 分 24 秒, 激しい
Weights-timed
34 分 30 秒, 中級
Arms
20 分 24 秒, 初心者
Beginner Dumbbell
6 分, 初心者
Testing
42 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Functional Glutes
25 分 10 秒, 中級
Full Body Vibe
34 分 30 秒, 中級
Express Ball Pump
20 分, 初心者
Strength Workout
1 時間 4 分 34 秒, 激しい
Lulu 2
38 分 6 秒, 中級
Ball Extreme
29 分 30 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Super Good Warmup

Super Good Warmup

初心者 4 分  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

激しい 23 分  
New Dumbbell Workouts!.

New Dumbbell Workouts!.

中級 18 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Lasting Effects

Lasting Effects

初心者 12 分  
Full Body   No Equipment
Afternoon Workout

Afternoon Workout

中級 33 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー