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Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
1 分

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 最大
失敗までの回数
45 秒

セット3: 4ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
45 秒

セット4: 3ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
8 回数
45 秒

セット5: 4ラウンド
Chest Machines
8 回数


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