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Exercises

セット1: 1ラウンド
20 秒
30 秒
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数
30 秒
30 秒
30 回数
30 秒
20 回数
30 秒

セット2: 1ラウンド
45 秒
100 回数
1 分
100 回数


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