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説明

Training to do multiple pull ups


Exercises

セット1: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 回数
5 秒
30 秒
30 秒
ウェイト: 重い
5 回数
30 秒
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
10 秒
15 秒


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