Dancer Flexibility

Wanna get flexible? Do this exercise made by a dancer! If you're very Flexible this may not help you very much...

Exercises

セット1: 1ラウンド

Center Leg Stretch

1 分 30 秒

Right High Lunge

1 分

Left High Lunge

1 分

セット2: 1ラウンド

Right Reclined Hand to Big Toe Variation

1 分

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

1 分

Advanced Left Lizard

1 分

Advanced Right Lizard

1 分

Left Pyramid

1 分

Right Pyramid

1 分

Center Leg Stretch

1 分 30 秒

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