App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 分

セット2: 8ラウンド
Sprint!
Sprint!
45 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 秒

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 分


関連するワークアウト

HIIT
17 分, 中級
HIIT 2
21 分, 激しい
HIIT
30 分 30 秒, 激しい
HIIT
25 分, 初心者
HIIT
32 分, 激しい
HIIT
44 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

中級 28 分  
Legs   No Equipment
Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

激しい 53 分  
Cardio   No Equipment
Full Body Renovation

Full Body Renovation

激しい 51 分  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
Hiit

Hiit

中級 15 分  
HIIT

HIIT

激しい 20 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー