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A quick cardio warm up, followed by a more intense workout or simply to get you motivated for the day!


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒


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