ワークアウトトレーナーには、trx / リングやその他の機器を使った無料のワークアウトがたくさんあります。PRO+メンバーは、認定パーソナルトレーナーが作成したカスタムトレーニングプログラムすべてにもアクセスできます。アプリをダウンロードして、trx / リングのエクササイズのやり方などを学びましょう！
TRXや類似のサスペンショントレーニングシステムは、抵抗として体重と重力を利用し、全身のワークアウトを提供します。安全なアンカーポイントから吊り下げられるストラップやリングで構成され、強さ、バランス、柔軟性、コアの安定性をターゲットにした幅広いエクササイズが可能です。これらのシステムは非常に多様で、さまざまなフィットネスレベルと目標をサポートします。持ち運びができ、ほぼどこでも設置できるため、ジムと家庭の両方に理想的です。サスペンショントレーニングは機能的な動きを強調し、複数の筋肉群を同時に鍛えるため、全体的なフィットネス、スポーツパフォーマンス、リハビリテーションに効果的です。
ワークアウトトレーナーには、無料のtrx / リングのワークアウトの大きな選択があります。アプリをダウンロードして、機器に基づいた最適なワークアウトを見つけましょう。
これらのワークアウトはtrx / リングのみを使用し、他の機器は使用しません！
これらのtrx/リングエクササイズはワークアウトトレーナーで利用可能です。正しい方法を学び、それらを含むワークアウトを見つけ、技術をマスターしたら自分のワークアウトを作成してください。
お気に入りのYouTubeワークアウトをワークアウトトレーナーに追加しよう。YouTubeのURLを新しいワークアウトのポップアップにコピー＆ペーストするだけでOK。ワークアウトトレーナーは、YouTubeワークアウトを行う際に心拍数を記録し、時間をかけてパフォーマンスを比較・分析することで、次のレベルへとあなたを押し上げます。
最高のエクササイズ機器でこれらのエクササイズを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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