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How to do: Bench In & Outs

必要な装備: Dumbbells

Finn B.
 		    Added by Finn B.


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Abs
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8 分 10 秒, 中級
Upper Body
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10 分 15 秒, 中級
Bench
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9 分 5 秒, 中級
Calves, Hamstrings, Quads
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10 分 16 秒, 中級
Forearm
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6 分 5 秒, 中級
Shoulders
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2 分 12 秒, 中級
Abs 2
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5 分 18 秒, 中級
Quads, Hamstrings, Glutes
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8 分 30 秒, 初心者

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