Clams With Resistance

説明

Clams with resistance

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Clams Right

Left Clams

Left Clamshells

Repeat.

Figure 4

Pic 4

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Side Plank With Clam Shell And Resistance

Sidelying Abduction

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Lunges With 3 Pulses

Side Stepping With Resistance

Supine 90/90 Abdominal Bracing

Forward T

Prone Shoulder Extension

Prone Scapular Retraction Y

このメンバーによるワークアウト

5 分 15 秒, 中級

8 分 45 秒, 中級

4 分 45 秒, 中級

4 分 45 秒, 中級

4 分 45 秒, 中級

4 分 45 秒, 中級

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5 分 45 秒, 中級

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How to do: Clams With Resistance

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