Plancha Lateral Derecha Modificada

説明

Acuéstate sobre tu lado derecho con la pierna derecha estirada y la izquierda doblada, el pie apoyado en el suelo, delante de tu pierna derecha. Sostente con tu antebrazo izquierdo. Descansa la otra mano en tu cintura o alcánzala hacia el techo.

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How to do: Plancha Lateral Derecha Modificada

Acuéstate sobre tu lado derecho con la pierna derecha estirada y la izquierda doblada, el pie apoyado en el suelo, delante de tu pierna derecha. Sostente con tu antebrazo izquierdo. Descansa la otra mano en tu cintura o alcánzala hacia el techo.

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