How to do: Plancha Lateral Izquierda Modificada

Acuéstate sobre tu lado izquierdo con la pierna izquierda estirada y la derecha doblada, el pie apoyado en el suelo, delante de tu pierna izquierda. Sostente con tu antebrazo izquierdo. Descansa la otra mano en tu cintura o alcánzala hacia el techo.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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