エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Squat Pulses

主要な筋肉群: Adductors, Quads, Calves

二次的な筋肉群: Glute Max

必要な装備: No Equipment

カテゴリー: Bodyweight

説明

Start standing with your feet hip-width apart and arms stretched out in front. Perform a squat and hold it at the bottom as you pulse a few inches up and down.

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ステップバイステップ

How to do: Squat Pulses - Step 1

How to do: Squat Pulses - Step 2

How to do: Squat Pulses - Step 3

How to do: Squat Pulses - Step 4

How to do: Squat Pulses - Step 5

エクササイズのビデオ

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