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How to do: Camminata

主要な筋肉群: Quadricipiti, Femorali

二次的な筋肉群: Polpacci, Dorsiflessori, Flessori plantari

必要な装備: Nessuna attrezzatura

カテゴリー: Cardio

説明

Trova uno spazio aperto. Inizia a camminare, mantenendo le ginocchia in linea con i piedi. Tieni i gomiti piegati e le braccia vicine al corpo mentre oscillano.

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ステップバイステップ

How to do: Camminata - Step 1

How to do: Camminata - Step 2

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