How to do: Vooroverbuigen met wijde benen

Begin in een brede beenstand met je handen op je heupen. Haal diep adem en buig bij je heupen. Terwijl je naar beneden gaat, breng je je handen naar de grond. Houd dit enkele ademhalingen vast voordat je terugkeert met je handen op je heupen.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---