エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Partner Push-Ups met Schouder Taps

主要な筋肉群: Triceps, Biceps, Bovenste Borst, Middelste Borst

二次的な筋肉群: Zijkant Schouders, Voorste Schouders, Dwarse Buikspier

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht, Partner

説明

Beide Partners beginnen in plankposities, tegenover elkaar. Beide Partners doen een push-up. Bovenaan je planken, tik speels op de schouder van je Partner. Wissel af tussen rechts en links schoudertikken.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Partner Push-Ups met Schouder Taps - Step 1

How to do: Partner Push-Ups met Schouder Taps - Step 2

How to do: Partner Push-Ups met Schouder Taps - Step 3

How to do: Partner Push-Ups met Schouder Taps - Step 4

How to do: Partner Push-Ups met Schouder Taps - Step 5

How to do: Partner Push-Ups met Schouder Taps - Step 6

How to do: Partner Push-Ups met Schouder Taps - Step 7

How to do: Partner Push-Ups met Schouder Taps - Step 8

How to do: Partner Push-Ups met Schouder Taps - Step 9

似たエクササイズ

Partner Plank Push-Ups

Partner Plank Push-Ups

Plank met Schoudertikken

Plank met Schoudertikken

Push-Ups

Push-Ups

Ster Push-Ups

Ster Push-Ups

Klappende Push-Ups

Klappende Push-Ups

Push-Ups met Handen op Bank

Push-Ups met Handen op Bank

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Push-Ups op BOSU

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken