エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Wip Squats

主要な筋肉群: Grootste Bilspier, Quadriceps

二次的な筋肉群: Hamstrings

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht, Partner

説明

Beide partners, sta tegenover elkaar. Verstrengel de polsen van je partner. Partner Eén zakt in een squat terwijl Partner Twee staat. Zodra Partner Eén opstaat, zakt Partner Twee in een squat. Herhaal.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Wip Squats - Step 1

How to do: Wip Squats - Step 2

似たエクササイズ

Wip Squats met Klappen

Wip Squats met Klappen

Wip Squats met Afwisselende Klemmen

Wip Squats met Afwisselende Klemmen

Smalle Squats

Smalle Squats

Wandelende Squats

Wandelende Squats

Pistolen

Pistolen

Gesplitste Squats

Gesplitste Squats

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken