Beginne auf deinem rechten Fuß balanciert mit einer Kettlebell neben und auf der Innenseite deines rechten Fußes. Beuge dich nach vorne, indem du dein Gesäß nach hinten schiebst und deine Brust oben hältst, um eine Kettlebell mit deiner linken Hand aufzuheben. Kehre in deine Startposition zurück, bevor du die Kettlebell neben deinem Fuß auf den Boden zurückbringst. Kehre wieder nach oben zurück und wiederhole.
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