エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Neutral Grip Plate Wrist Curls

主要な筋肉群: Wrist Flexors

必要な装備: Weight Plates

Added by Martel Berry

説明

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Neutral Grip Plate Wrist Curls - Step 1

How to do: Neutral Grip Plate Wrist Curls - Step 2

似たエクササイズ

Wrist Curls

Wrist Curls

Wrist Curls

Wrist Curls

Barbell Wrist Curls

Barbell Wrist Curls

Seated Dumbbell Wrist Curls

Seated Dumbbell Wrist Curls

Standing Barbell Wrist Curls

Standing Barbell Wrist Curls

Forearm Curls

Forearm Curls

このメンバーによる他のエクササイズ

Toe Touches

Toe Touches

Walking Lunge

Walking Lunge

Side Lunge

Side Lunge

Trunk Twist

Trunk Twist

Cable Tricep Pushdown

Cable Tricep Pushdown

Wide Grip Lat Pulldown

Wide Grip Lat Pulldown

Incline Bench Press

Incline Bench Press

Incline Bicep Curl

Incline Bicep Curl

Seated Bent Oved Rear Delt Raise

Seated Bent Oved Rear Delt Raise

このメンバーによるワークアウト

30-Min Cardio Tabata Workout

30-Min Cardio Tabata Workout

29 分, 激しい

17 分 20 秒, 激しい

9 分 30 秒, 激しい

22 分 30 秒, 激しい

"20 Minute Hiit Bike Workout"

"20 Minute Hiit Bike Workout"

22 分, 激しい

"ABS With Straight Bar"

"ABS With Straight Bar"

18 分 30 秒, 激しい

"Standing Ab Workout"

"Standing Ab Workout"

10 分, 激しい

"Hanging Ab Work"

"Hanging Ab Work"

9 分 15 秒, 激しい

22 分 45 秒, 激しい