How to do: Sollevamenti del polpaccio in piedi

Inizia in piedi con i piedi alla larghezza dei fianchi. Alzati sulle punte dei piedi sollevando le dita e stringendo i muscoli del polpaccio. Mantieni la posizione un momento in alto prima di tornare giù e ripetere.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

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