How to do: Postura de cabeza de vaca con pierna derecha recta

Siéntate con las piernas estiradas frente a ti. Flexiona la rodilla izquierda y cruza las piernas para que las rodillas queden una encima de la otra y que el pie izquierdo quede apoyado en el exterior de la cadera derecha. Inclínate hacia adelante. Flexiona el pie derecho.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Postura de cabeza de vaca con pierna izquierda recta

Postura de cara de vaca derecha

Postura de cara de vaca izquierda

Postura de pie con la cabeza a la rodilla

La cabeza a la rodilla

Abdominales con pierna cruzada

同じカテゴリーのエクササイズ

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Desplazamiento y trote en cuadrado

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento