How to do: Postura del caballo con las manos juntas

Párate sobre la esterilla. Mirando hacia el lado largo de la esterilla, separa los pies a 1 metro de distancia. Gira los pies hacia adentro. Flexiona las rodillas. Levanta los brazos. Junta las manos detrás de la espalda.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Postura del triángulo

Postura de montaña con las manos en posición de rezo

Postura del mismo ángulo

Estocadas

Postura de cabeza de vaca con pierna derecha recta

Inclinación hacia adelante con las piernas separadas

同じカテゴリーのエクササイズ

Postura del águila

Tabla en el reverso del BOSU

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda