Colócate en una posición de flexión de brazos en las anillas con el cuerpo en un ángulo de 45 grados o menos. Con una ligera flexión de los codos y apretando el vientre, mueve las manos directamente hacia los lados del cuerpo. Una vez que los codos se encuentren paralelos a los hombros, junta las manos.
プログラムを探す
