エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: 90-90 Crunches

主要な筋肉群: Upper Abs, Lower Abs

二次的な筋肉群: Upper Abs, Neck Flexors

必要な装備: No Equipment

カテゴリー: Bodyweight

説明

Lie in a 90–90 position with your hip and legs. Place your hands behind your head and lift your shoulder blades up. Tap your feet up and down in the 90 angle position, holding a moment at the top. Lower and repeat!

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各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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ステップバイステップ

How to do: 90-90 Crunches - Step 1

How to do: 90-90 Crunches - Step 2

エクササイズのビデオ

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