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How to do: Ab Chop Ups

主要な筋肉群: Upper Abs, Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques

必要な装備: No Equipment

カテゴリー: Bodyweight

説明

Lie on your back with bent knees positioned hip-width apart. Bring your arms straight overhead with hands palm to palm. Crunch up while bringing your hands down to the outside of your knee. Lower and repeat on the other side.

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ステップバイステップ

How to do: Ab Chop Ups - Step 1

How to do: Ab Chop Ups - Step 2

How to do: Ab Chop Ups - Step 3

How to do: Ab Chop Ups - Step 4

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