エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Eagle Pose

主要な筋肉群: Side Shoulders, Rear Shoulders, Glute Max, Adductors, Quads

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Stand tall with your feet hip-width apart. Inhale, bend your knees slightly, and open your arms. Exhale, lift your leg up and cross your thighs. Take your arm under the other arm and bend your elbows. Switch sides.

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ステップバイステップ

How to do: Eagle Pose - Step 1

How to do: Eagle Pose - Step 2

How to do: Eagle Pose - Step 3

How to do: Eagle Pose - Step 4

How to do: Eagle Pose - Step 5

How to do: Eagle Pose - Step 6

How to do: Eagle Pose - Step 7

How to do: Eagle Pose - Step 8

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