How to do: Tire Flip

Your back and arms are at the greatest risk of injury, so keep these two tips in mind: Relax your biceps to avoid curling the tire.Keep your back tight to avoid rounding of the back, especially your lower back.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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似たエクササイズ

Biceps

Inverted Curl

Cartwheels

Lower Ab Tuck / On Forearms

Toe Dips

TRX Bíceps Curl

このメンバーによる他のエクササイズ

Hurdles (Left Leg)

Hurdles (Right Leg)

Resistance Band Crunch

Ab Roll Outs

Cobra Stretch

Single Legged Deadlift Kettlebell (R)

Single Legged Deadlift Kettlebell (L)

Alternating Kettlebell Renegade Rows

Standing Calf Raise

このメンバーによるワークアウト

☆At Home I

47 分 30 秒, 激しい

☆Full Body I

48 分 20 秒, 激しい

Pre-AMRAP Workout

53 分, 中級

AMRAP Day!!!!

1 時間 4 分, 激しい

☆Kickboxing Prep I

17 分, 中級

Morning Stretch

12 分, 中級

Outdoor I (Bolton Park)

39 分, 激しい

☆Post Workout Evening Stretch

16 分 40 秒, 中級

FOAM Roll

16 分, 中級