How to do: Resistance Band Deadlift

Squatted down in hip hinged position, with your shoulders back, chest up, knees over toes, arms rigid but not pulling or shrugging. Push upward with your legs while extending your hips forward by squeezing your glutes so that you are standing straight up and down. Repeat.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Dani Warm-Up

16 分 10 秒, 中級

Dani Program - W1/D1

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Dani Cardio for Tuesdays/Thursdays

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EPS Bedrock Program W1/D2

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