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How to do: One Legged Step Ups
Added by
Tara Colquitt
説明
10 reps with weight, 10 reps without
各
Workout Trainer
エクササイズには以下が含まれます
✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う
✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する
✓ スマートウォッチ /
BT HRモニター
で心拍数の統計を表示
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Glute And Hams 1
28 分 44 秒, 激しい
UPPER PUSH AND ABS
22 分 36 秒, 激しい
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