Wide-Grip Pull-up or Chin-up

説明

On a pull up bar, grip bar so you body is hanging. Bend your knees so they do not touch the floor. Pull your body towards the bar and lower you body under control.

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52 分 48 秒, 中級

1 時間 20 分 13 秒, 中級

43 分 18 秒, 中級

1 時間 31 分 24 秒, 中級

1 時間 7 分 42 秒, 中級

11 分 20 秒, 初心者

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How to do: Wide-Grip Pull-up or Chin-up

On a pull up bar, grip bar so you body is hanging. Bend your knees so they do not touch the floor. Pull your body towards the bar and lower you body under control.

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