エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Fast Cycling

主要な筋肉群: Quads, Hamstrings

二次的な筋肉群: Hip Flexors, Calves

必要な装備: Stationary Bike

カテゴリー: Biking, Cardio

説明

Go quickly on your bike. Simulate the feel of cycling outdoors by getting more 'aero' with a lower body position.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

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ステップバイステップ

How to do: Fast Cycling - Step 1

How to do: Fast Cycling - Step 2

How to do: Fast Cycling - Step 3

How to do: Fast Cycling - Step 4

How to do: Fast Cycling - Step 5

How to do: Fast Cycling - Step 6

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