How to do: Cable Flys

To get yourself into the starting position, place the pulleys on a high position (above your head), select the resistance to be used and hold the pulleys in each hand. Step forward in front of an imaginary straight line between both pulleys while pulling your arms together in front of you.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Cardio And Abs

8 分 55 秒, 中級

Spartan Abs 10 Reps Casual. 25 Reps Moderate 50 Reps Intense

12 分 55 秒, 激しい

Just Lower Abs

14 分 55 秒, 中級

Spartan Circuit

22 分 30 秒, 激しい

Just Biceps And Triceps

11 分 42 秒, 中級

Upper Abs

13 分 50 秒, 激しい

This Will Hurt

15 分 15 秒, 中級

Hardcore Arms

15 分 39 秒, 激しい

Ultimate Abs

17 分 5 秒, 激しい