How to do: Lying Pendulum Side Kicks

This exercise will stretch the back of the legs, tone your buttocks and improve balance.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Standing Kickbacks

Forward Pendulum

Knee Tuck and Kick Up

Squat Kick Front Side To Side

Left Leg Front To Back Swings

Right Leg Swings Front-Back

このメンバーによる他のエクササイズ

Hurdles (Left Leg)

Hurdles (Right Leg)

Resistance Band Crunch

Ab Roll Outs

Cobra Stretch

Single Legged Deadlift Kettlebell (R)

Single Legged Deadlift Kettlebell (L)

Alternating Kettlebell Renegade Rows

Standing Calf Raise

このメンバーによるワークアウト

☆At Home I

47 分 30 秒, 激しい

☆Full Body I

48 分 20 秒, 激しい

Pre-AMRAP Workout

53 分, 中級

AMRAP Day!!!!

1 時間 4 分, 激しい

☆Kickboxing Prep I

17 分, 中級

Morning Stretch

12 分, 中級

Outdoor I (Bolton Park)

39 分, 激しい

☆Post Workout Evening Stretch

16 分 40 秒, 中級

FOAM Roll

16 分, 中級