How to do: Hex Press

Weights together

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Dumbell Fly Into Hex Press

Heavy Dumbells

Dumbbells Press

Arnold Press

Heavy Dumbbells

Ten Pound Weights In Hand

このメンバーによる他のエクササイズ

PRONATED-GRIP INCLINE FLYE

DOUBLE-HANDED PUSHDOWN

INCLINE DUMBBELL SKULL CRUSHER

Rope Crunch

ONE-ARM SUPINATED PULLDOWN

ONE-ARM PREACHER CURL

OVERHEAD CABLE CURL

BENCH ROLL UP

このメンバーによるワークアウト

DAY 1 : Chest & Triceps

29 分 46 秒, 中級

DAY 2 : Back & Biceps

13 分 30 秒, 中級

Day 3 - Legs & Abs

5 分 50 秒, 中級

Day 5 - Shoulders, Traps & Abs

12 分 8 秒, 中級