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How to do: Hanging Knee Raises

主要な筋肉群: Upper Abs, Lower Abs, Glute Max, Hip Flexors

必要な装備: Pull Up Bar

カテゴリー: Home Equipment, Crossfit, Gym Equipment

説明

Begin with your palms facing away from you, hanging with straight arms from a pull-up bar. Bring both knees toward your chest. Then lower them back down and continue, repeating the movement.

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ステップバイステップ

How to do: Hanging Knee Raises - Step 1

How to do: Hanging Knee Raises - Step 2

How to do: Hanging Knee Raises - Step 3

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