エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Right Arm Hang

主要な筋肉群: Lats (back)

二次的な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders

必要な装備: Pull Up Bar

カテゴリー: Bodyweight, Gym Equipment, Isometric

説明

Begin with palms facing away from you, hanging with straight arms from a pull-up bar. Let go of the bar with your left arm and just hang there.

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ステップバイステップ

How to do: Right Arm Hang - Step 1

How to do: Right Arm Hang - Step 2

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