エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Treadmill Slow Jogging

主要な筋肉群: Quads, Hamstrings

二次的な筋肉群: Hip Flexors, Calves, Dorsiflexors, Plantar Flexors

必要な装備: Treadmill

カテゴリー: Cardio

説明

Start on a treadmill. Increase the treadmill speed setting from 0 up to 4 as you get into a comfortable jogging pace.

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ステップバイステップ

How to do: Treadmill Slow Jogging - Step 1

How to do: Treadmill Slow Jogging - Step 2

How to do: Treadmill Slow Jogging - Step 3

How to do: Treadmill Slow Jogging - Step 4

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